전문 피부관리 및 근골격통증 해결, 미담뷰티

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노로바이러스 예방법, 감염 후 대처법

겨울철 유행하는 노로바이러스(Norovirus) 감염을 예방하려면 개인위생을 철저히 지키고, 음식 섭취에도 주의해야 합니다. ​특히, 노로바이러스는 전염성이 강하고 감염 후에도 오랜 기간 바이러스를 배출할 수 있어 가족 내 전파를 막는 것이 중요합니다. ​이번 글에서는 노로바이러스 예방 수칙, 안전한 음식 섭취 방법, 그리고 감염 후 가족 간 전파를 막는 방법에 대해 알아보겠습니다.노로바이러스 예방법: 개인위생 철저히 지키기노로바이러스는 극소량의 바이러스만으로도 감염될 수 있으며, 감염자의 대변, 구토물, 오염된 물건 등을 통해 전파됩니다. 따라서 다음과 같은 예방 수칙을 반드시 지켜야 합니다.​1️⃣ 손 씻기: 가장 확실한 예방법비누를 사용해 30초 이상 손 씻기외출 후, 화장실 사용 후, 식사 전후,..

카테고리 없음 2025.03.19

노로바이러스 증상, 치료, 음식, 잠복기

겨울철 식중독의 대표적인 원인인 노로바이러스는 전염성이 강하고 증상이 심하게 나타나는 경우가 많습니다. ​감염 후 빠르게 증상이 진행되며, 특히 어린이와 노약자는 탈수 등의 합병증이 발생할 위험이 높습니다. ​이번 글에서는 노로바이러스 감염 후 잠복기와 주요 증상, 그리고 자가 치료와 병원 치료의 필요성에 대해 알아보겠습니다.1. 노로바이러스 감염 후 잠복기와 증상① 노로바이러스의 잠복기 노로바이러스는 감염 후 12시간~48시간의 잠복기를 거쳐 증상이 나타납니다.잠복기가 짧기 때문에 감염된 지 하루 만에 증상이 급격하게 악화될 수 있으며, 특히 면역력이 약한 어린이나 노인은 더욱 주의해야 합니다.​② 주요 증상 노로바이러스에 감염되면 위장관에 급성 염증이 발생하며, 다음과 같은 증상이 나타납니다.✅ 구토..

카테고리 없음 2025.03.18

노로바이러스 원인, 전염 경로, 굴, 해산물

노로바이러스란?노로바이러스(Norovirus)는 겨울철 식중독의 대표적인 원인 바이러스입니다. 일반적인 식중독이 세균에 의해 발생하는 것과 달리, 노로바이러스는 강한 생존력을 가진 바이러스로 인해 쉽게 퍼지고, 감염력이 매우 높습니다.​특히, 노로바이러스는 영하 20도의 낮은 온도에서도 생존할 수 있으며, 60도 이상의 온도에서도 일정 시간 동안 살아남을 만큼 저항성이 강합니다. 때문에 겨울철에도 활발히 전파되며, 감염 후 재감염의 가능성이 높은 바이러스입니다.노로바이러스의 원인과 감염 경로​1️⃣ 오염된 음식 섭취 (특히 굴·해산물)겨울철 노로바이러스 감염의 가장 흔한 경로는 오염된 해산물(굴, 조개, 가리비 등) 섭취입니다.노로바이러스 감염자의 배설물이나 구토물이 바닷물에 유입될 경우, 인근 해역에서..

카테고리 없음 2025.03.17

피부과 시술 없이 집에서 할 수 있는 주름 관리방법

안녕하세요.대전 유성 봉명동에서 전문 피부관리, 근골격계 통증을 관리하는미담뷰티​입니다.​위담한의원 부설 클리닉으로 한의원 내에 위치하여 한의원의 전문적인 치료와 관리를 같이 받으실 수 있습니다. 주름, 예방이 가장 중요합니다!주름은 시간이 지나면서 자연스럽게 생기는 피부 변화 중 하나입니다. 하지만 생활 습관과 홈케어만 잘해도 주름의 진행 속도를 늦추고, 이미 생긴 주름도 완화할 수 있습니다.오늘은 이마주름, 미간주름, 눈가주름, 입가주름, 팔자주름까지 부위별 주름이 생기는 원인과 집에서 할 수 있는 효과적인 관리법을 소개합니다.1. 주름이 생기는 주요 원인 주름 원인설명자연 노화피부 탄력을 유지하는 콜라겐과 엘라스틴이 감소하며 피부가 처짐자외선피부 속 콜라겐을 파괴해 주름을 유발건조함피부 보습이 부족..

카테고리 없음 2025.03.14

등드름 원인, 없애는 방법

안녕하세요.대전 유성 봉명동에서 전문 피부관리, 근골격계 통증을 관리하는미담뷰티​입니다.​위담한의원 부설 클리닉으로 한의원 내에 위치하여 한의원의 전문적인 치료와 관리를 같이 받으실 수 있습니다.💡 이런 경험 있나요?여름이 다가오면서 등드름 때문에 고민이 많다면? 등드름은 얼굴 여드름보다 관리가 어렵고, 흉터까지 남을 수 있어 신경 써야 해요. 오늘은 등드름 원인과 없애는 법, 그리고 등드름 없애는 습관까지 알아볼겠습니다!!등드름 원인 – 왜 생길까?등드름은 피지선이 발달한 등 피부에서 모공이 막혀 피지와 각질이 쌓이면서 생기는 트러블이에요.​✅ 대표적인 원인 5가지과도한 피지 분비 – 높은 기온과 땀으로 피지선이 활발해짐두꺼운 각질층 & 모공 막힘 – 등 피부는 얼굴보다 각질층이 두꺼워 피지가 배출되..

카테고리 없음 2025.03.11

여드름과 식습관, 음식이 피부에 미치는 영향

안녕하세요.대전 유성 봉명동에서 전문 피부관리, 근골격계 통증을 관리하는미담뷰티​입니다.​위담한의원 부설 클리닉으로 한의원 내에 위치하여 한의원의 전문적인 치료와 관리를 같이 받으실 수 있습니다.여드름은 단순한 피부 트러블이 아니라 식습관과 밀접한 관계가 있습니다.최근 연구에 따르면 어떤 음식을 먹느냐에 따라 여드름이 악화되거나 개선될 수 있다고 합니다.이번 포스팅에서는 여드름을 유발하는 음식과 완화하는 음식을 중심으로 피부에 좋은 식습관을 정리해보겠습니다.1. 여드름을 악화시키는 음식✅ 고혈당지수(GI)가 높은 탄수화물흰쌀, 흰빵, 설탕이 들어간 음식(과자, 초콜릿, 탄산음료 등)은 혈당을 급격히 올림혈당 상승 → 인슐린 증가 → 피지 분비 촉진 → 여드름 악화대체 음식: 현미, 통밀빵, 오트밀, 고구..

카테고리 없음 2025.03.10

여드름 원인, 생활습관, 예방, 관리방법

안녕하세요.대전 유성 봉명동에서 전문 피부관리, 근골격계 통증을 관리하는미담뷰티​입니다.​위담한의원 부설 클리닉으로 한의원 내에 위치하여 한의원의 전문적인 치료와 관리를 같이 받으실 수 있습니다.​왜 나는 계속 여드름이 날까?여드름은 많은 사람들이 겪는 피부 고민 중 하나입니다. 단순히 피부가 더러워서 생기는 것이 아니라, 호르몬 변화, 피지 분비, 모공 막힘, 여드름균 증식, 생활습관 등의 다양한 원인이 복합적으로 작용하면서 발생합니다.​오늘은 여드름이 생기는 주요 원인과 악화되는 요인들을 깊이 있게 알아보겠습니다.여드름은 어떻게 생길까? – 4가지 주요 원인여드름은 기본적으로 모공(피지선)이 막혀 염증이 생기는 만성 피부질환입니다. 이 과정에서 크게 4가지 요인이 영향을 미칩니다.​1. 호르몬 변화 ..

카테고리 없음 2025.03.07

여드름의 종류, 증상

안녕하세요.대전 유성 봉명동에서 전문 피부관리, 근골격계 통증을 관리하는미담뷰티​입니다.​위담한의원 부설 클리닉으로 한의원 내에 위치하여 한의원의 전문적인 치료와 관리를 같이 받으실 수 있습니다."내 여드름은 왜 이렇게 안 없어질까?"여드름은 모양과 증상에 따라 여러 가지 유형으로 나뉘며, 발생 원인과 관리 방법도 각각 다릅니다.​특히 비염증성 여드름(화이트헤드, 블랙헤드)과 염증성 여드름(화농성, 결절성, 낭종성)으로 구분할 수 있으며,성인 여드름과 생리주기·호르몬 변화도 깊이 관련이 있습니다.​오늘은 여드름의 종류별 특징과 심각한 여드름의 징후까지 자세히 알아보겠습니다.1️⃣ 비염증성 여드름 – 화이트헤드 & 블랙헤드비염증성 여드름은 피부에 염증 반응이 동반되지 않은 비교적 초기 단계의 여드름입니다...

카테고리 없음 2025.03.07

옆구리 통증의 원인과 주요 증상

옆구리 통증(flank pain)은 몸통 옆면, 즉 갈비뼈 아래와 골반 위쪽 사이 부위에서 발생하는 통증을 의미합니다. ​신장, 요관, 근육, 신경 등이 위치하고 있어 통증의 원인도 매우 다양합니다. ​원인에 따라 통증의 강도와 양상이 다르며, 동반 증상을 통해 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.1. 신장 및 요로계 문제✅ 신장 결석신장 결석은 신장이나 요관에 돌이 생겨 소변 배출을 방해하면서 극심한 옆구리 통증을 유발할 수 있습니다.통증 양상: 갑작스럽고 극심한 통증이 파도처럼 심해졌다가 약해지는 산통 형태로 나타남방사통: 옆구리에서 복부 하부나 사타구니까지 퍼지는 느낌동반 증상: 혈뇨(소변에 피가 섞임), 탁한 소변, 메스꺼움 및 구토​✅ 신우신염신우신염은 신장에 세균 감염이 발생한 상태로,..

카테고리 없음 2025.03.05

등 관리를 통한 혈액순환 개선과 림프 순환의 중요성

안녕하세요.대전 유성 봉명동에서 전문 피부관리, 근골격계 통증을 관리하는미담뷰티​입니다.​위담한의원 부설 클리닉으로 한의원 내에 위치하여 한의원의 전문적인 치료와 관리를 같이 받으실 수 있습니다.등은 우리 몸에서 가장 넓은 면적을 차지하는 부위 중 하나로, 근육과 척추, 림프절이 밀집되어 있습니다.​따라서 등 관리는 단순한 미용 목적을 넘어 전신 건강과 직결됩니다.​특히 혈액순환과 림프 순환은 신체의 해독 작용과 면역 기능을 담당하며 이를 원활하게 유지하면 피로 해소는 물론 면역력 향상에도 큰 도움이 됩니다.​이번 글에서는 등 관리를 통해 혈액순환과 림프 순환을 개선하는 방법을 자세히 알아보고, 실제 사례를 통해 효과를 확인해보겠습니다.등 관리가 혈액순환에 미치는 영향1. 혈액순환의 역할혈액순환은 우리 ..

카테고리 없음 2025.03.04

승모근이 뭉치면 생기는 통증! 두통, 어깨 결림, 등 통증의 원인과 해결법

안녕하세요.대전 유성 봉명동에서 전문 피부관리, 근골격계 통증을 관리하는미담뷰티​입니다.​위담한의원 부설 클리닉으로 한의원 내에 위치하여 한의원의 전문적인 치료와 관리를 동시에 받으실 수 있습니다.1. 승모근이란?✅ 승모근(Trapezius)의 역할승모근은 목과 어깨, 등 상부를 감싸는 넓은 근육으로, 머리와 어깨의 움직임을 조절하고 자세를 유지하는 역할을 합니다.​✔ 머리와 목을 지탱하여 균형을 맞춤✔ 어깨를 움직이고 안정화하는 기능✔ 중력에 저항하여 몸이 앞으로 쏠리는 것을 방지​승모근은 항상 긴장 상태에 놓이기 때문에 스트레스, 나쁜 자세, 과사용으로 쉽게 뭉칠 수 있습니다.​✅ 승모근의 해부학적 구조승모근은 크게 상부(Upper), 중부(Middle), 하부(Lower) 3가지 부분으로 구분됩니다..

카테고리 없음 2025.02.26

만성피로, 단순한 피로가 아닙니다! 원인과 해결책 알아보기

아무리 쉬어도 피곤하다면?현대인이라면 누구나 피로를 느낍니다. 하지만 충분히 쉬고, 잠을 자도 피로가 풀리지 않는다면? 단순한 피로가 아닌 ‘만성피로’일 가능성이 높습니다.​만성피로는 단순한 피로와 다르게 6개월 이상 지속되며, 휴식으로 회복되지 않는 특징을 가지고 있습니다. 또한 두통, 근육통, 수면장애, 우울감 등의 증상이 동반되며 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.​오늘은 만성피로의 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다!만성피로, 왜 생길까?1️⃣ 자율신경의 불균형우리 몸에는 교감신경(긴장 모드)과 부교감신경(휴식 모드)이 균형을 이루며 작동합니다. 하지만 지속적인 스트레스와 과로로 인해 교감신경이 과활성화되면 몸이 항상 긴장 상태가 되어 피로가 쌓이게 됩니다.✅ 증상: 불면증, 두근거림, 소화불량..

카테고리 없음 2025.02.25