노로바이러스란?
노로바이러스(Norovirus)는 겨울철 식중독의 대표적인 원인 바이러스입니다. 일반적인 식중독이 세균에 의해 발생하는 것과 달리, 노로바이러스는 강한 생존력을 가진 바이러스로 인해 쉽게 퍼지고, 감염력이 매우 높습니다.
특히, 노로바이러스는 영하 20도의 낮은 온도에서도 생존할 수 있으며, 60도 이상의 온도에서도 일정 시간 동안 살아남을 만큼 저항성이 강합니다. 때문에 겨울철에도 활발히 전파되며, 감염 후 재감염의 가능성이 높은 바이러스입니다.
노로바이러스의 원인과 감염 경로
1️⃣ 오염된 음식 섭취 (특히 굴·해산물)
겨울철 노로바이러스 감염의 가장 흔한 경로는 오염된 해산물(굴, 조개, 가리비 등) 섭취입니다.
- 노로바이러스 감염자의 배설물이나 구토물이 바닷물에 유입될 경우, 인근 해역에서 자라는 굴·홍합·조개류 등이 바이러스를 흡수하게 됩니다.
- 특히 굴은 바닷물을 걸러먹으면서 영양분을 흡수하기 때문에, 노로바이러스를 농축할 가능성이 높습니다.
- 신선해 보이는 해산물이라도 노로바이러스는 겉으로 보이지 않기 때문에 반드시 익혀 먹는 것이 중요합니다.
👉 예방 TIP: 굴·조개류는 85도 이상에서 1분 이상 가열 후 섭취하세요!
2️⃣ 감염자와의 접촉 (사람 간 전파)
노로바이러스는 사람 간 전파가 가능한 전염병입니다.
- 감염자가 만진 물건(문고리, 변기, 수도꼭지 등)에 바이러스가 묻어 있다가 다른 사람이 손을 대고, 그 손이 입으로 가면서 감염될 수 있습니다.
- 감염자의 구토물이나 대변이 공기 중으로 퍼지면서 바이러스가 확산될 수도 있습니다.
- 노로바이러스는 단 10~100개 정도의 적은 바이러스 입자로도 감염될 만큼 전염성이 강력합니다.
👉 예방 TIP: 감염자가 있는 경우, 문고리·화장실·키보드 등은 염소계 소독제로 소독해야 합니다.
3️⃣ 오염된 물·채소 섭취
- 노로바이러스에 오염된 물을 마시거나, 그 물로 세척한 채소·과일을 생으로 먹었을 경우 감염될 위험이 큽니다.
- 지하수를 끓이지 않고 마시면 바이러스 감염 위험이 높아집니다.
👉 예방 TIP:
- 채소·과일은 흐르는 물에 30초 이상 세척 후 섭취하세요.
- 지하수는 반드시 끓여서 섭취하세요.
노로바이러스 예방법
✅ 손 씻기 생활화 (손소독제보다 비누가 효과적!)
- 비누를 이용해 손바닥·손등·손가락 사이·손톱 밑까지 꼼꼼히 30초 이상 씻기
- 알코올 손소독제는 노로바이러스 제거에 효과가 없음! 반드시 비누와 물로 씻어야 함!
✅ 음식은 충분히 익혀서 섭취
- 굴, 조개류, 어패류는 반드시 85도 이상에서 1분 이상 가열
- 생야채는 흐르는 물에 30초 이상 깨끗이 세척 후 섭취
✅ 화장실 위생 철저히
- 변기 뚜껑을 닫고 물 내리기 (공기 중 감염 방지!)
- 감염자가 사용한 화장실은 락스 희석액(1:50)으로 소독
✅ 감염자와 거리 두기
- 감염자는 최소 2~3일 동안 격리
- 같은 공간에서 생활하는 경우, 문고리·수도꼭지·리모컨 등을 자주 소독
노로바이러스는 겨울철 대표적인 식중독 바이러스로, 전염성이 매우 강하고 재감염이 가능합니다.
특히 굴·조개류 등 해산물을 익히지 않고 먹거나, 감염자와 접촉할 경우 쉽게 전파될 수 있으므로 주의해야 합니다.