요즘 많은 사람들이 거북목, 허리 통증, 어깨 결림 등 다양한 근골격계 통증을 호소합니다. 특히 장시간 앉아 있는 생활습관, 스마트폰 사용 증가, 운동 부족 등으로 인해 등근육이 뭉치고 혈액순환이 원활하지 않은 경우가 많습니다.오늘은 등 관리가 왜 중요한지, 관련 근육 및 기대 효과에 대해 알아보겠습니다!!1️⃣ 등 관리를 해야 하는 이유✅ 혈액순환 촉진 및 피로 해소등에는 척추를 따라 주요 혈관과 림프절이 위치하고 있어, 혈액순환이 원활하지 않으면 근육이 쉽게 피로해지고 몸이 무거워지는 느낌이 들 수 있습니다.✅ 근육 긴장 완화 및 통증 예방오랜 시간 앉아 있거나 구부정한 자세를 유지하면, 등 근육이 뻣뻣해지고 경직되며 통증이 발생할 수 있습니다.등 관리를 통해 근육을 이완시키고, 피로를 줄이면 ..
