출산 후 여성의 몸은 큰 변화를 겪습니다. 출산으로 인해 골반이 틀어지고, 자궁이 원래 크기로 회복되며, 호르몬 변화로 인해 면역력이 떨어질 수 있습니다. 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 평생 건강이 좌우될 수 있기 때문에 철저한 산후관리가 필수적입니다.하지만 단순히 미역국을 먹고, 며칠 쉬는 것만으로 충분할까요?잘못된 산후조리는 오히려 만성 통증과 산후풍을 유발할 수 있으며, 출산 후 건강을 악화시킬 수도 있습니다.오늘은 출산 후 꼭 지켜야 할 산후관리 원칙과 효과적인 회복 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 산후조리, 왜 중요할까요?출산 후 여성의 몸은 호르몬 변화와 신체적 손상으로 인해 크게 약해진 상태입니다. 이 시기를 제대로 관리하지 않으면 평생 건강을 해칠 수 있습니다.✅ 산후관리가 ..
