안녕하세요.대전 유성 봉명동에서 전문 피부관리, 근골격계 통증을 관리하는미담뷰티​입니다.​위담한의원 부설 클리닉으로 한의원 내에 위치하여 한의원의 전문적인 치료와 관리를 같이 받으실 수 있습니다.여드름은 단순한 피부 트러블이 아니라 식습관과 밀접한 관계가 있습니다.최근 연구에 따르면 어떤 음식을 먹느냐에 따라 여드름이 악화되거나 개선될 수 있다고 합니다.이번 포스팅에서는 여드름을 유발하는 음식과 완화하는 음식을 중심으로 피부에 좋은 식습관을 정리해보겠습니다.1. 여드름을 악화시키는 음식✅ 고혈당지수(GI)가 높은 탄수화물흰쌀, 흰빵, 설탕이 들어간 음식(과자, 초콜릿, 탄산음료 등)은 혈당을 급격히 올림혈당 상승 → 인슐린 증가 → 피지 분비 촉진 → 여드름 악화대체 음식: 현미, 통밀빵, 오트밀, 고구..

여드름이 왜 생길까? 원인부터 알아보겠습니다!많은 사람들이 사춘기부터 성인까지 여드름으로 고민합니다.​특히 여름철이 되면 기온이 오르고 피지 분비가 많아져 여드름이 더욱 심해지기도 하는데요.​여드름은 단순한 피부 문제가 아니라, 호르몬·유전·식습관·스트레스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.​✅ 여드름이 생기는 주요 원인 4가지1️⃣ 피지 분비 증가 → 기름이 많아지면서 모공이 막힘2️⃣ 모공 각질화 → 피부가 두꺼워져 피지가 배출되지 못함3️⃣ 세균 감염 → 모공 속에서 여드름균 증식4️⃣ 염증 반응 → 면역 반응으로 붉은 염증성 여드름 발생​이제 본격적으로 깨끗한 피부를 위한 여드름 관리법을 알아볼까요? 1. 여드름이 났을 때, 짜도 될까?🚫 절대 짜지 말아야 할 경우붉게 부어올랐지만 농(고름..